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美白獨家祕訣：

沒啥密訣，主要是在飲食，平常不要太常吃刺激性的食物(例如茶、咖啡、可樂)，肉也不要吃太多，更不要抽菸，

平常綠色蔬菜多吃，外加黑芝麻粉和純綠茶粉，還有一個最重要的就是每天要吃ㄧ顆高單位的B群，

然後要有一定的運動量，晚上在擦些保養品加上充足的睡眠(最晚不要超過11點)！當然，平常出門也要做好防曬工作，

擦有防曬功能的隔離霜！並且每周或每月固定敷一次面膜！

P.S如果工作忙碌的人，晚上最好12點之前就寢。

 

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    陳郡嬪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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